Le Yoga du Rire en Entreprise :
Un Investissement dans le Bonheur au Travail
Le bien-être des employés est essentiel pour la productivité et la santé de votre entreprise. Le Yoga du Rire offre une approche innovante pour renforcer l’épanouissement des collaborateurs et les résultats de votre entreprise.
Pourquoi le Yoga du Rire ?
Le Yoga du Rire est une pratique unique qui combine le rire simulé avec la respiration profonde. Cette approche joyeuse a des avantages incontestables pour les employés et leur entreprise.
Voici quelques bienfaits qui démontrent l’impact positif du rire au travail :
1. Réduction du stress :
Selon une étude publiée dans le « Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services, » le rire régulier réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, de manière significative. En intégrant des séances de Yoga du Rire dans la routine de travail, les employés sont plus détendus, ce qui se traduit par une diminution de l’absentéisme et des arrêts maladie.
2. Renforcement de l’esprit d’équipe :
Le rire favorise la création de liens plus forts entre les employés. Une étude menée par l’Université de Harvard a montré que le rire partagé augmente la confiance et renforce les relations interpersonnelles au sein de l’équipe. Cela améliore la collaboration et l’efficacité au travail.
3. Augmentation de la créativité :
Le rire stimule le cerveau en libérant des endorphines, ce qui favorise la créativité et la résolution de problèmes.
Une enquête réalisée par le Dr Madan Kataria, fondateur du Yoga du Rire, a révélé que 70 % des participants ont signalé une augmentation de la créativité après des séances régulières de Yoga du Rire.
4. Amélioration de la santé :
Le rire renforce le système immunitaire, augmente le taux d’oxygène dans le corps, et favorise une meilleure circulation sanguine. Une étude de la Clinique Mayo a démontré que le rire régulier peut réduire les risques de maladies cardiaques.
5. Productivité accrue :
Des employés heureux et en bonne santé sont plus productifs. Selon le rapport annuel de l’Organisation mondiale de la santé, chaque dollar investi dans la promotion de la santé des employés peut entraîner un retour sur investissement de 2,3 dollars en économies liées à la santé et à la productivité.
Déroulement d’une séance
◊ Exercices d’ancrage et de présence à soi;
◊ Pratique de jeux « pour rire »: coopératifs, expressions corporelles et théâtrales, alternée d’étirements et d’exercices de respiration abdominale.
◊ Temps de retour au calme et de partage.…
Séance collective à partir de 5 participants. Une séance dure 1 heure. Possibilités de mise en place lors de séminaires associés à une initiation à la relaxation sur une 1/2 journée ou journée complète
Elle se pratique en structures sociales, en entreprise, en séminaire, sur demande.
Devis sur demande
♠ Contre-indications
Rire à gorge déployée, en fou rire, sollicite plusieurs parties de notre corps. Il existe quelques contre-indications à prendre en compte dans la pratique du rire intense.
- Problèmes cardiaques
- Hypertension artérielle
- Hémorroïdes
- Incontinences
- Hernies
- Douleurs dorsales importantes
- Epilepsie
- Grossesse à risque
- Descente d’organes
- Toux importante, asthme
- Toute chirurgie récente
- Toute maladie à un stade avancé
- Désordres psychologiques majeurs
Si vous avez présenté l’un de ces symptômes au cours de votre vie, il est préférable de demander l’avis de votre médecin avant de participer à une séance de rire.