Les transitions de vie peuvent parfois nous mettre dans des états émotionnels déstabilisant et provoquer de la confusion mentale.
Tu as l’impression d’être comme dans un brouillard, comme si tes pensées, tes sentiments étaient embrouillés.
Tu te sens paumée, perdue, incapable de prendre une décision.
Je te partage une de mes astuce « chouchou » 😌 que j’utilise lorsque cela m’arrive. Je choisis de revenir dans l’instant présent. Pour cela, j’utilise un mot magique 🧙♀️ STOP 🛑
S : Stop. Pause, je m’arrête.
T : Temps de respirer profondément pour te recentrer sur ton ressenti et calmer ton esprit.
O : Observer. Observe ce qui se passe en toi et autour de toi dans l’accueil de ce qui est sans jugement.
P : Paix intérieure. Dès que tu te sens plus calme et présente, tu peux continuer tes activités en te concentrant sur l’instant présent.
Grâce au STOP 🛑, je reviens dans le présent, dans ma présence, dans mon corps, ce qui me permet d’éclaircir mes pensées d’y voir plus clair, et même de clarifier une situation pour me faciliter vers quel chemin me diriger.
Pour aller plus loin
Tu vis une transition de vie professionnelle ou personelle, tu te sens perdue et tu ne sais plus dans quelle direction aller, je t’accompagne à y voir plus clair pour identifier tes blocages, aller au delà de tes craintes, tes doutes pour renforcer ta confiance et définir tes intentions pour aller vers un nouvel avenir en envisageant une multitudes de possibilités que tu ne sous-estime pas encore.
Je te propose le « Voyage au cœur de SOI », c’est accompagnement personnalisé et individualisé.