Relaxation Ludique

Relax Ludique
A partir de 4 ans

La relaxation ludique se base sur la méthode psycho-corporelle de la sophrologie. Elle prend appui sur les outils de respiration, de concentration, de la conscience de son corps, de la détente, de l’équilibre et de l’autonomie.
Elle se pratique par le biais de jeux de respiration, d’étirements, de jeux sensoriels, d’auto-massage, de relaxation, de jeux de concentration et de mémorisation …

Elle s’adresse aux enfants à partir de 2 ans et demi jusqu’à 12 ans et à leurs parents.
De 2 à 6 ans, les enfants sont accompagnés par un adulte référent durant les séances.

Les bienfaits de la relaxation 
  ◊  Apprendre à se détendre pour trouver un état de bien être,
  ◊ Améliorer sa concentration et son écoute,
  ◊ Développer sa conscience corporelle et ses limites,
  ◊ Développer sa confiance et son estime de soi,
  ◊ Apprendre à gérer ses émotions en fonction des situations,
  ◊ Stimuler ses capacités et ses compétences,
  ◊ Favoriser les apprentissages,
  ◊ Renforcer les liens de confiance parents/enfants,
  ◊ Apprendre à mieux se connaitre …

Elle se déroule en séance individuelle à partir de 7 ans ou en DUO (enfant/parent) à partir de 3 à 6 ans en cabinet sur rendez-vous. 
En séances collectives de 3 à 8 enfants maximum en structures adaptées à l’accueil de mineurs.

La durée des séances avec les enfants varie entre 30 à 60 minutes maximum en fonction de l’âge et de la demande spécifique.