Pleine conscience – Marche méditative et ateliers

♦ Besoin de prendre du recul par rapport à votre quotidien;
♦ Besoin de vous changer les idées; 
♦ Besoin de vous retrouver avec vous-même en toute sérénité.

Je vous propose de partir en voyage à la découverte de vous-même, de vivre un moment de détente intense au cœur des forêts des Vosges du Sud au pied du plateau des 1000 étangs.
Lors de cette marche, vous serez à l’écoute de votre corps, de votre respiration, de votre cœur et vos émotions pendant que votre mental s’apaisera.

A prévoir : une serviette, une bouteille d’eau, des vêtements adaptés à la météo, des chaussures facilement déchaussables.

Durée : 2 heures (marche et méditation guidée)
Uniquement sur réservation  Places limitées à 6 personnes.

Se poser et être dans l’instant présent grâce à la méditation. 
Je vous propose cet atelier  dans des lieux calmes en pleine nature pour faciliter la rencontre avec soi et avec son environnement. 
Elle vous apportera un calme intérieur intense. Vous aurez la sensation d’être comme dans une bulle hors du temps.

A prévoir : une bouteille d’eau, des vêtements confortables, un coussin ou plaid.

Durée : 60/75 minutes (méditation guidée)
Uniquement sur réservation