Programme d’accompagnement

Maître de soi meme

“L’engagement avec soi-même est sa propre force pour atteindre ses objectifs.” Sylvie B.

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Votre vie ressemble à ça 
♦Vous êtes trop stressés par toutes les responsabilités entre boulot/maison.
♦Vous vous sentez de plus en plus fatiguée mentalement, physiquement.
♦Vous êtes dépassée par les évènements, tout vous parait une contrainte, une charge.
♦ Vous en avez marre de vous oublier au profit des autres, vous n’arrivez pas à dire NON ! 
♦ Vous perdez confiance en vous, vous ne vous aimez pas, vous vous trouvez trop « nulle » !
♦ Vous vous sentez prisonnière de vos peurs, de vos croyances limitantes, de vos blocages qui vous empêchent d’aller vers ce qui vous fait vibrer au fond de vous.

Vous avez envie de 
♦ Renforcer votre confiance et retrouver votre estime,
♦ Réguler et gérer votre stress au quotidien,
♦ Prendre du temps uniquement pour VOUS,
♦ Vous connaitre pour mieux prendre position dans votre vie,
♦ Souffler, faire une pause, prendre soin de vous
♦ Mieux comprendre et accueillir vos émotions,
♦ Apprendre à vous apprécier et mieux vous connaître.
♦ Savoir dire STOP, et repartir sur d’autres bases.
♦Vous retrouver, vous reconnecter à vous, à votre corps, à votre esprit et à vos émotions pour gagner en sérénité, en liberté d’être qui vous êtes et lâcher la peur du regard de l’autre.

Si vous vous retrouvez dans ces propositions, alors l’accompagnement “Ose être toi m’aime !” est pour vous. 

Accompagnement personnalisé et individualisé

“Ose être toi m’aime ! “

Durant 2 mois, je vous accompagne soit en visio à distance ou en présentiel*.
A votre écoute, je vous accompagne pas à pas à votre rythme avec bienveillance.

Je vous propose plusieurs techniques pour vous rencontrez et osez être vous m’aime en vous libérant de vos blocages, de vos interdits, de vos barrières. 

En fonction de votre objectif déterminé lors de la première séance, j’utiliserai plusieurs méthodes de développement personnel :
♥ Différentes techniques de respiration
♥ Une approche de méditation de pleine conscience
♥ la Relaxation dynamique liée à la sophrologie
♥ Des techniques psychocorporelles
♥ La Visualisation
♥ La CNV (communication non violente consciente).

Adapté pour toutes et tous, uniquement pour adultes
* Présentiel en fonction de la localisation

Déroulement 
7 séances sur 10 semaines soit :
La 1ère séance de 90 mn puis 6 séances de 60 mn.
Les jours et horaires seront planifiés lors de la 1ère séance. 

Vous bénéficiez  :
♦ d’un suivi personnalisé adapté à votre objectif. 
♦ de l’enregistrement de vos séances avec les exercices pour gagner en autonomie,
♦ d’une entrée au sein d’un groupe privé Facebook ou Télegram pour  bénéficier de conseils bien-être en complément de votre accompagnement. 

++ Bonus ++ 
♦ Avoir un Sommeil récupérateur 
♦ Le plein d’énergie dès le matin

Uniquement sur réservation
Tarif 495 €

Possibilité de régler en 3 fois (2 X 200 € et 1X95 €)